Klarheit on Demand

Sofort-Coaching für Deine aktuelle Herausforderung

3 × 60 Minuten Kurzzeit-Coaching für Promovierende, Postdocs und Wissenschaftler:innen, die gerade akut feststecken

Lass uns drüber sprechen – kostenlos und unverbindlich

Manchmal reicht ein einziger Moment – ein Kommentar, ein Feedback,
eine Absage – und plötzlich bist Du völlig neben der Spur.

Rückschläge, schwierige Gespräche oder verletzendes Feedback gehören zum wissenschaftlichen Alltag – doch sie treffen oft härter, als Außenstehende sehen. Wenn Du gerade in einer solchen Situation steckst und kurzfristig innere Stabilität und Orientierung brauchst, bist Du hier richtig.

Kennst Du das?

Paper abgelehnt oder vernichtendes Feedback bekommen – von Reviewer 2, aus dem Kolloquium oder von Deiner Betreuung – und plötzlich meldet sich diese innere Stimme, die flüstert: „Vielleicht bin ich doch nicht gut genug …“
Absage für Stelle, Stipendium oder Förderantrag bekommen? Und sofort drängen sich Zukunftsangst und Selbstzweifel in den Vordergrund und behindern das klare Denken.
Experiment gescheitert? Monatelange Arbeit scheint umsonst – der Frust lähmt Dich, und sofort stellt sich die Frage, ob Dein Projekt überhaupt noch zu retten ist.
Ein schwieriges Gespräch steht bevor? Jahresgespräch, verpasste Deadline oder die Bitte um Verlängerung – Unsicherheit, Angst vor Kritik und die Sorge, welche Folgen das Gespräch für Dich hat, machen es schwer, souverän aufzutreten.
Eine wichtige Entscheidung steht an: Diss oder Habil, neuer Postdoc oder raus aus der Wissenschaft – und Du bist blockiert. Die Gedanken kreisen, nichts fühlt sich wirklich richtig an.

Lass uns gemeinsam schauen, was Dir jetzt hilft

Warum dieses Coaching jetzt genau das Richtige ist:

Dieses kompakte Coaching ist für Situationen gemacht, in denen Du jetzt Unterstützung brauchst – ohne lange Wartezeit und ohne langfristige Bindung. Mit dem klaren Fokus auf eine konkrete Herausforderung bekommst Du schnell wieder innere Klarheit und Handlungssicherheit.

Wie arbeiten wir?

Im Coaching richten wir den Blick auf das, was Du jetzt brauchst: innere Ruhe, Klarheit, Sicherheit und Souveränität.

Gemeinsam

ordnen wir, was Dich gerade belastet
schaffen Orientierung und emotionale Entlastung
stärken Deine innere Sicherheit
klären Deine nächsten Schritte
entwickeln Wege, wie Du wieder handlungsfähig wirst und souverän auftreten kannst

Jede Sitzung ist flexibel und greift genau das auf, was Dich in diesem Moment unterstützt.

Lass uns gemeinsam schauen, was Dir jetzt hilft – kostenlos und unverbindlich

Was hast Du konkret davon?

Mögliche Coachingergebnisse könnten sein:

Du kannst schwierige Situationen klarer einordnen – ohne dass dich jede Kritik sofort an dir selbst zweifeln lässt.
Du gewinnst innere Ruhe und Fokus zurück, sodass du wieder klare Gedanken fassen kannst statt im Stress oder in Selbstzweifeln festzustecken.
Du findest deine Handlungssicherheit wieder, weil du Strategien hast, mit Rückschlägen umzugehen, statt dich lähmen zu lassen.
Du kannst selbstbewusster und souveräner auftreten, weil du wieder Zugang zu deiner inneren Sicherheit hast, auch wenn der Druck groß ist.
Du triffst Entscheidungen sicherer, weil du wieder erkennst, was für dich richtig ist, und kannst deine nächsten Schritte klarer sehen.

Kurz gesagt: Du bekommst wieder Boden unter den Füßen – und die innere Stabilität, um Deine Situation souverän zu meistern.

Die Daten auf einen Blick

3×60 Minuten Kurzzeit-Coaching
Preis: 479 €
In vielen Fällen über Deine Einrichtung finanzierbar, z. B. über Graduierteneinrichtungen, Gleichstellungsbüros, die Personalentwicklung oder Dein Institut
Online per Zoom
Auf Deutsch oder Englisch
Termine flexibel vereinbar
Auf Wunsch privat (ohne institutionelle Beteiligung) oder über Deine Institution buchbar

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Stimmen aus meinen Coachings

Julia hat mich durch eine ausgesprochen emotionale Phase des beruflichen Umbruchs hindurch begleitet. Über fünf Sitzungen haben wir die Gründe für meine Unzufriedenheit – mit einer niederschmetternden Absage, mit dem gewählten Karriereweg an sich, mit mir? – aufgespürt und sie in positive Denkmuster und neue Optionen verwandelt. Am Ende des Coachingprozesses hat Julia mir zu einer Entscheidung, die zu Beginn noch weit außerhalb meines Vorstellungsvermögens und meines Mutes stand, verholfen. Ich bin sehr dankbar, dass eine Kollegin mich genau zur richtigen Zeit auf dieses Angebot aufmerksam gemacht hat – ich würde allen (Nachwuchs-)Wissenschaftler:innen die Chance auf solch ein individuelles, sachorientiertes und warmherziges Coaching in schwierigen Situationen wünschen!

Dorothee, Theologin

Thank you for the coaching sessions we had! 😉 Your help to find my personal place of calm in these dramatic times was SO helpful. I come back to the image we created together again and again, I tell other people about it and … I go swimming more. 😉 Thank you again and take care!

Daniel, Biochemiker

The coaching sessions I had with Julia were really helpful for me. Talking to her and visualizing where my discomfort was located, helped me deal with emotional distress so much! Julia has a very calm aura that helped me to be open about my feelings with her, which, in turn, also helped me get in line with my feelings myself. Since my time with Julia, I am more aware of what I am feeling when I am feeling it, which helps me get on much better in my everyday life.

Juliane, Neurowissenschaftlerin

Es [das Coaching] hat mir auf jeden Fall gut geholfen und ich fand es faszinierend, wie viele Einblicke ich in meine tieferen Emotionen und Gedanken gewinnen konnte. Dort an einigen “Baustellen” zu arbeiten hat mir auf jeden Fall sehr gut getan. Also nochmals ganz herzlichen Dank!

Laura, Biotechnologin

Julia hat mich mit viel Empathie durch einen spannenden Prozess geführt. Gemeinsam haben wir erforscht, in welcher Reihenfolge diverse Emotionen in einer bestimmten wiederkehrenden Situation auftreten und mit welchen Gedankenmustern diese einhergehen. Ich habe so wertvolle Erkenntnisse gewonnen, die mir jetzt einen gelasseneren Blick auf meine Problemsituation geben.

Ilona, Psychologin und Neurowissenschaftlerin

Zu mir

Nach über 18 Jahren im deutschen Wissenschaftssystem – als Wissenschaftlerin und in der Nachwuchsförderung – kenne ich den Druck, die Unsicherheiten und die hohen Anforderungen, die Forschung mit sich bringt. Als spezialisierte Coach mit Fokus auf mentale Stärke für Wissenschaftler:innen unterstütze ich Dich dabei, Deine innere Stärke zu aktivieren und unter anspruchsvollen Bedingungen handlungsfähig zu bleiben.

Meine Mission: Dir wieder Zugang zu Freude, Klarheit und innerer Stärke zu ermöglichen – gerade dann, wenn der Druck besonders hoch ist.

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