Coaching
Wenn Fachkompetenz allein nicht weiterhilft.
Du weißt, was Du kannst.
Und trotzdem gibt es Situationen, die Dich aus der Bahn werfen und in denen Du Dich nicht so souverän erlebst, wie Du es eigentlich möchtest.
Vielleicht kennst Du das:
◆ Du stehst vor einer schwierigen Entscheidung und merkst, dass Du Dich gedanklich immer wieder im Kreis drehst.
◆ Ein kritisches Review, eine Absage oder ein schwieriger Kommentar wirft Dich mehr aus der Bahn, als Du möchtest.
◆ Du steckst in einem Konflikt oder hast ein schwieriges Gespräch vor Dir und bist unsicher, wie Du Dich positionieren willst.
◆ Du weißt eigentlich, dass Du eine Grenze setzen solltest – sagst aber trotzdem Ja oder traust Dich nicht, sie klar zu vertreten.
◆ Du möchtest den nächsten Schritt machen – z. B. ein Paper einreichen, einen Projektantrag stellen oder Dich für die nächste Karrierestufe bewerben – aber etwas hält Dich immer wieder zurück.
◆ Oder Du steckst in einer anderen Situation in Deinem Wissenschaftsalltag fest und merkst, dass Du so nicht gut weiterkommst.
Was Coaching bei mir bedeutet
Im Coaching steht das im Zentrum, was Dich gerade beschäftigt: eine konkrete Situation, ein wiederkehrendes Muster, eine Entscheidung – oder etwas, bei dem Du merkst, dass Du allein gerade nicht gut weiterkommst.
Wir schauen nicht nur auf die äußere Situation, sondern auch darauf, was sie in Dir auslöst:
Welche Gedanken tauchen auf, welche Interpretationen und Bewertungen schwingen mit, welche Emotionen kosten Kraft – und wie kannst Du damit umgehen, ohne Dich von ihnen steuern zu lassen.
Ich frage nach, spiegele, denke mit – und unterstütze Dich dabei, Zusammenhänge und Handlungsmöglichkeiten zu erkennen.
Was Du mitnimmst
Du kannst besser einordnen, was gerade passiert:
warum Dich etwas so stark beschäftigt, welche Reaktionsmuster anspringen — und wie Du anders damit umgehen möchtest.
✓ Vielleicht ist das ein konkreter nächster Schritt.
✓ Vielleicht eine neue Sicht auf eine Situation, die sich festgefahren angefühlt hat
✓ Und manchmal auch der Schubs, den Du brauchst, um das umzusetzen, was Du eigentlich schon längst weißt.
Meine Haltung
Fachliche Kompetenz ist für Wissenschaftler:innen unverzichtbar. Ob sie diese auch unter anspruchsvollen Bedingungen gut einbringen können, hängt jedoch oft davon ab, wie sie mit Druck, Unsicherheit und herausfordernden Situationen umgehen.
Wissenschaft als Arbeitsumfeld stellt genau das besonders auf die Probe: Ständige Bewertung und Konkurrenz, Vergleiche mit anderen, lange Phasen der Unsicherheit, hohe Arbeitsbelastung und wiederkehrende Rückschläge gehören zum Alltag.
Im Coaching schauen wir deshalb darauf, was Deine konkrete Situation für Dich besonders herausfordernd macht, welche Gedanken, Interpretationen, Bewertungen oder emotionalen Reaktionen eine Rolle spielen und welche Muster daraus entstehen.
Gemeinsam entwickeln wir Wege, wie Du anders damit umgehen kannst – damit Du auch unter schwierigen Bedingungen Entscheidungen treffen, Deine Position vertreten und Deine fachliche Kompetenz gut einbringen kannst.
Meine Coachingpakete
Klarheit on Demand
3 × 60 Minuten
490 €
Für konkrete, akute Situationen — wenn Du schnell wieder Boden unter den Füßen brauchst.
X
X
Souverän weiterkommen
5 × 90 Minuten
1.350 €
Für wiederkehrende Muster oder komplexere Themen, die mehr Raum brauchen und nachhaltiger bearbeitet werden sollen.
XX
Kompakte Klärung
3 × 90 Minuten
900 €
Für ein klar umrissenes Thema, bei dem Du genauer verstehen möchtest, was Dich festhält und wie Du anders damit umgehen kannst.
Gut zu wissen
Das Coaching findet online über Zoom statt und ist auf Deutsch oder Englisch möglich.
Die Gespräche sind vertraulich – auch wenn das Coaching institutionell finanziert wird. Inhalte aus dem Coaching werden nicht an Dritte weitergegeben.
Coaching findet auf freiwilliger Basis statt und ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung.
Einzelsitzungen sind nur in Ausnahmefällen oder ergänzend zu laufenden Paketen möglich.
Die Preise verstehen sich gemäß § 19 UStG ohne Umsatzsteuer.
Stimmen zu meinen Coachings
Du bist unsicher, ob Coaching passt oder welches Format sinnvoll wäre?
Dann lass uns das in einem kurzen Erstgespräch gemeinsam klären.
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